Masuki Usia Senja Tetap Bugar, Bupati Madiun Dorong Lansia Rajin Berolahraga
MADIUN (KORAN KRIDHARAKYAT.COM) - Memasuki usia senja bukan alasan untuk berhenti aktif. Pesan itu disampaikan langsung oleh Bupati Madiun , Saat membuka sosialisasi Senam Bugar Sepanjang Usia (SBSU) Rabu (9/9/2026) lalu di Pendopo Muda Graha Madiun. Kegiatan Diikuti oleh 30 orang peserta perwakilan dari 15 kecamatan se-Kabupaten Madiun yang diproyeksikan menjadi instruktur senam di wilayahnya masing-masing.
Bupati Madiun Hari Wuryanto selaku Ketua Perwakilan Yayasan Gorontologi Abiyoso Kabupaten Madiun menjelaskan bahwa, menjaga tubuh tetap bergerak adalah kunci penting bagi lansia agar tetap sehat, terhindar dari penyakit kronis, dan tidak tergantung pada orang lain. Menurutnya, olahraga memang bukan satu-satunya jaminan kesehatan, namun menjadi langkah utama yang sangat menentukan kualitas hidup di usia lanjut. Ketika fisik tetap fit, para lansia bisa menjalani hari-hari dengan lebih bahagia. “Olahraga memang bukan satu-satunya syarat, tapi itu salah satunya. Sehingga Insyaallah dengan olahraga kita bisa menjadi sehat. Kalau sehat, kita bisa bahagia,” ujar Hari Wuryanto di hadapan para peserta.
Sebagai sesama lansia yang kini telah berusia di atas 60 tahun, Bupati Hari Wur membagikan cerita dan pengalamannya sendiri. Ia mengingatkan bahwa seiring bertambahnya usia, sistem metabolisme tubuh akan melambat dan kekuatan otot maupun tulang mulai menurun jika jarang dilatih. Menurutnya latihan fisik terutama untuk memperkuat otot kaki sangat diperlukan agar lansia tetap kuat menopang tubuh dan terhindar dari risiko ketergantungan pada alat bantu seperti kursi roda.
Menariknya, gerakan dalam Senam Bugar Sepanjang Usia ini dirancang khusus agar tidak memberatkan para lansia. Selain membawa manfaat bagi kesehatan jasmani, momen senam bersama ini juga menjadi wadah silaturahmi yang hangat antarwarga. Tubuh yang segar dan sehat pada akhirnya juga akan mendukung kelancaran berbagai kegiatan ibadah dan kemasyarakatan. Demikian sebagaimana diinformasikan oleh Dinas Kominfo Kabupaten Madiun. (KR-FEB/AS)
